Organizzarsi tra lavoro, famiglia, amici e trovare del tempo anche per se stessi tra giornate piene di impegni può sembrare un’ardua impresa. Viviamo in maniera frenetica e affrontiamo lo stress come un aspetto ordinario della nostra vita. Beh, non lo è! Ma imparare a gestirlo è il primo passo verso la felicità.
Che sia con una corsetta defaticante, un podcast mindfulness o un momento relax, ognuno deve trovare il giusto modo per riconciliarsi con se stesso. Non si direbbe, ma in questo anche i social possono esserci d’aiuto. Circondarsi, anche se solo virtualmente, di persone positive che possono arricchire la tua giornata e darti la giusta carica emotiva per migliorare il rapporto con te stesso è un ottimo rimedio allo stress.
Dopo aver scrutato i segreti del mondo fitness su Instagram, abbiamo deciso di addentrarci in un altro piccolo angolo di questo social, fatto di foto eleganti ed energia positiva, quello delle yoga Influencer. Loro sì che sanno come scaricare lo stress e fare il pieno di positività. Lo yoga infatti è una disciplina che armonizza il corpo e la mente fino a raggiungere il pieno benessere psico-fisico. Sebbene il primo pensiero che balza alla mente quando si parla di yoga siano posizioni fisiche complicate che rasentano la perfezione, verticali su una sola mano e incroci di gambe fin sulla testa, lo yoga si focalizza in primis sulla consapevolezza di se stessi e per questo le yogi di Instagram sono un inno al benessere da cui farsi ispirare e trarre tutta l’energia e la positività per combattere lo stress.
Le yoga Influencer
Un fenomeno in grande fermento in tutto il mondo che anche in Italia trova il suo cospicuo riscontro, le yogi Influencer saranno la tua guida al benessere psico-fisico!
“Don’t be perfect, be authentically you” è questa la sua bio social con cui invita subito i suoi follower a stare bene con se stessi. Martina Sergi, una delle yoga Influencer più seguite d’Italia con più di 400.000 mila follower su Instagram e 36.000 iscritti al suo canale YouTube, è di Milano dove vive e insegna yoga.
Martina Rando, conosciutissima yoga Influencer italiana, conta più di 340.000 follower su Instagram e 17.000 iscritti al suo canale Youtube. Per lei i social sono uno strumento per condividere positività ed energia nonché consigli per perfezionare i propri asana, ovvero le posizioni dello yoga. Insiema a Martina Sergi, sua grande amica, hanno anche scritto un libro Smart yoga, spiegando le basi per praticare questa disciplina e tutti i suoi benefici.
Nel 2012 viveva a New York ed è lì che diventa una grande appassionata di yoga, benessere e di healthy lifestyle a 360°. Micol Dell’Oro, giovanissima insegnante di yoga con più di 80.000 follower su Instagram, utilizza i social per condividere la sua gratitudine verso la vita e per incontrare nuove persone e nuovi mondi. Il suo profilo è un inno alla gioia!
Claudia Casanova, nata in Sardegna e trasferitasi a Milano, è una vera yoga addicted. Il suo non è stato un amore a prima vista ma è nato più dalla necessità di aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli posturali. Da allora però non ne ha più fatto a meno diventando anche un’insegnante di yoga. Un profilo Instagram da seguire per non perdersi i post motivazionali di Claudia!
Marta Milani è una giovanissima studentessa di medicina che si avvicina allo yoga nel 2017 in seguito ad un periodo di stress. Proprio grazie a questa disciplina ritrova il giusto equilibrio interiore e sui social prova a condividerlo con i suoi 36.000 follower.
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